요가 수업에는 한발 서기와 같은 균형감각�?연관�?있는 동작�?많이 있습니다. 아쉬탕가 요가�?유연�? 근력, 체력뿐만 아니�?스트레스 감소에도 도움�?주는 것으�?알려�?있습니다. 따라�? 요가매트�?청결하게 유지하기 위해서는 적절�?세척 방법�